{"id":1256,"date":"2021-12-14T22:42:47","date_gmt":"2021-12-14T22:42:47","guid":{"rendered":"https:\/\/universewithinyou.com\/?page_id=1256"},"modified":"2025-08-24T21:17:53","modified_gmt":"2025-08-24T21:17:53","slug":"poprawny-oddech","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/universewithinyou.com\/en\/multi-dimensional-universe\/poprawny-oddech\/","title":{"rendered":"<b>Poprawny Oddech:<\/b> Nasze Po\u0142\u0105czenie z Niesko\u0144czono\u015bci\u0105"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>Oddychanie<\/strong>  \u2014  tak naturalne i nie\u015bwiadome, \u017ce rzadko zwracamy na nie uwag\u0119 jest to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c fizjologia, pe\u0142ni ono kluczow\u0105 rol\u0119 w naszym zdrowiu, a tak\u017ce odgrywa <strong>fundamentaln\u0105 rol\u0119 w naszym po\u0142\u0105czeniu z wy\u017cszymi wymiarami<\/strong> <em>(i zarazem postrzeganiu <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">pe\u0142nego spektrum \u015bwiat\u0142a<\/span><\/strong>)<\/em> oraz w integracji naszej pe\u0142nej istoty. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Mianowicie, oddech s\u0142u\u017cy jako pomost mi\u0119dzy pod\u015bwiadomo\u015bci\u0105, a \u015bwiadomo\u015bci\u0105. Z jednej strony jest to wi\u0119c proces <strong>pod\u015bwiadomy<\/strong> <em>(cia\u0142o oddycha automatycznie, niezale\u017cnie od tego, czy o tym my\u015blimy, czy te\u017c nie)<\/em>, jak i <strong>\u015bwiadomy<\/strong> <em>(mo\u017cemy wy\u0142\u0105czy\u0107 \u201etryb automatyczny\u201d i \u015bwiadomie nim sterowa\u0107   \u2014  oddycha\u0107 szybko, wolno, g\u0142\u0119boko, p\u0142ytko, wstrzymywa\u0107 oddech, itp.)<\/em>. Istnieje wi\u0119c wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w pracy z oddechem, mo\u017cemy go kontrolowa\u0107, obserwowa\u0107, koncentrowa\u0107 si\u0119 na nim lub koordynowa\u0107 z nim inne funkcje mentalne lub fizyczne.<br><br>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 innych narz\u0105d\u00f3w jest kontrolowana g\u0142\u00f3wnie przez pod\u015bwiadomo\u015b\u0107, na przyk\u0142ad przeci\u0119tna osoba nie mo\u017ce \u015bwiadomie trawi\u0107 jedzenia ani kontrolowa\u0107 swojego t\u0119tna. Jednak nawet te funkcje mog\u0105 by\u0107 manipulowane, je\u015bli opanujemy \u015bwiadome docieranie do naszej pod\u015bwiadomo\u015bci. Z tego te\u017c wzgl\u0119du istniej\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy mog\u0105 np. nic<em> (lub prawie nic) <\/em>nie je\u015b\u0107 i \u017cy\u0107; czy te\u017c tkwi\u0107 przez wiele miesi\u0119cy w bezruchu w jednym miejscu, jak np. niekt\u00f3re dzieci w Indiach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Stan Gamma<\/span>: Poprawny Oddech<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Tlen odpowiada kszta\u0142towi, kt\u00f3ry poprzednie cywilizacje nazywa\u0142y Merkab\u0105. Tak jak ustalili\u015bmy na stronie g\u0142\u00f3wnej, Merkaba s\u0105 to dwa przenikaj\u0105ce si\u0119 czworo\u015bciany, ka\u017cdy z czterema punktami, razem tworz\u0105ce osiem. Tlen jest zatem \u201eo\u015bmiokrotnym kluczem\u201d pod wzgl\u0119dem wibracji, kt\u00f3ry dostarcza rezonansu niezb\u0119dnego do komunikacji w wy\u017cszych wymiarach.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"320\" height=\"240\" data-src=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oxygen_o2_molecule_320x240.jpg.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-22002 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oxygen_o2_molecule_320x240.jpg.webp 320w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oxygen_o2_molecule_320x240.jpg-300x225.webp 300w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oxygen_o2_molecule_320x240.jpg-16x12.webp 16w\" data-sizes=\"(max-width: 320px) 100vw, 320px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 320px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 320\/240;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"320\" height=\"240\" src=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oxygen_o2_molecule_320x240.jpg.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-22002\" srcset=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oxygen_o2_molecule_320x240.jpg.webp 320w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oxygen_o2_molecule_320x240.jpg-300x225.webp 300w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oxygen_o2_molecule_320x240.jpg-16x12.webp 16w\" sizes=\"(max-width: 320px) 100vw, 320px\" \/><\/noscript><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"256\" height=\"293\" data-src=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/6786392927942834885125.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22004 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/6786392927942834885125.jpg 256w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/6786392927942834885125-10x12.jpg 10w\" data-sizes=\"(max-width: 256px) 100vw, 256px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 256px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 256\/293;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"256\" height=\"293\" src=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/6786392927942834885125.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22004\" srcset=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/6786392927942834885125.jpg 256w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/6786392927942834885125-10x12.jpg 10w\" sizes=\"(max-width: 256px) 100vw, 256px\" \/><\/noscript><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"848\" height=\"388\" data-src=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oxygen-molecule-atomic-structure-simplified-chemistry-icse-class-9-848x388-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-22006 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oxygen-molecule-atomic-structure-simplified-chemistry-icse-class-9-848x388-1.png 848w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oxygen-molecule-atomic-structure-simplified-chemistry-icse-class-9-848x388-1-300x137.png 300w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oxygen-molecule-atomic-structure-simplified-chemistry-icse-class-9-848x388-1-768x351.png 768w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oxygen-molecule-atomic-structure-simplified-chemistry-icse-class-9-848x388-1-18x8.png 18w\" data-sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 848px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 848\/388;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"848\" height=\"388\" src=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oxygen-molecule-atomic-structure-simplified-chemistry-icse-class-9-848x388-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-22006\" srcset=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oxygen-molecule-atomic-structure-simplified-chemistry-icse-class-9-848x388-1.png 848w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oxygen-molecule-atomic-structure-simplified-chemistry-icse-class-9-848x388-1-300x137.png 300w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oxygen-molecule-atomic-structure-simplified-chemistry-icse-class-9-848x388-1-768x351.png 768w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oxygen-molecule-atomic-structure-simplified-chemistry-icse-class-9-848x388-1-18x8.png 18w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/noscript><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"637\" data-src=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/729b17e7-4dbc-410b-9b2e-161677e63202.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22008 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/729b17e7-4dbc-410b-9b2e-161677e63202.jpg 1024w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/729b17e7-4dbc-410b-9b2e-161677e63202-300x187.jpg 300w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/729b17e7-4dbc-410b-9b2e-161677e63202-768x478.jpg 768w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/729b17e7-4dbc-410b-9b2e-161677e63202-18x12.jpg 18w\" data-sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/637;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"637\" src=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/729b17e7-4dbc-410b-9b2e-161677e63202.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22008\" srcset=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/729b17e7-4dbc-410b-9b2e-161677e63202.jpg 1024w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/729b17e7-4dbc-410b-9b2e-161677e63202-300x187.jpg 300w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/729b17e7-4dbc-410b-9b2e-161677e63202-768x478.jpg 768w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/729b17e7-4dbc-410b-9b2e-161677e63202-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Struktura kwiatu \u017cycia.<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Wibracyjny rezonans cz\u0105steczki tlenu dzia\u0142a zatem na poziomie wielowymiarowym, <strong>rozszerzaj\u0105c nasz\u0105 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107<\/strong> oraz umo\u017cliwiaj\u0105c odbi\u00f3r wy\u017cszych cz\u0119stotliwo\u015bci energetycznych i informacyjnych. To w\u0142a\u015bnie poprzez oddech, powracamy cyklicznie do tzw. punktu zero i redefiniujemy si\u0119 na nowo. Co sprawia, \u017ce tak naprawd\u0119 co chwila jeste\u015bmy <strong>ca\u0142kowicie nowym cz\u0142owiekiem<\/strong>. Dzi\u0119ki temu, mo\u017cemy jako pewien paradoks <strong>zmienia\u0107 ca\u0142\u0105 swoj\u0105 przesz\u0142o\u015b\u0107<\/strong> i na przyk\u0142ad redefiniowa\u0107 chorob\u0119 czy jakiekolwiek uzale\u017cnienia jako ich brak w naszym TERAZ. Wi\u0119cej na ten temat mo\u017cna dowiedzie\u0107 si\u0119 w cz\u0119\u015bci pt. &#8222;<a href=\"https:\/\/universewithinyou.com\/en\/multi-dimensional-universe\/konwersja-energii-prawo-przyciagania-oraz-jak-z-niego-korzystac\/\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Konwersja Energii<\/span>:<\/strong>\u00a0The Law of Attraction and How to Use It<\/a>&#8222;.<\/p>\n\n\n\n<p>Co wi\u0119cej, wzajemne przenikanie si\u0119 czworo\u015bcian\u00f3w symbolizuje harmoni\u0119 i zarazem ide\u0119 \u201e<strong>jak na g\u00f3rze, tak i na dole<\/strong>\u201d lub pozytywnego i negatywnego przep\u0142ywu energii. My\u015bl\u0105c o oddychaniu w swoich stanach medytacyjnych, mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c wyobrazi\u0107 sobie Merkab\u0119  \u2014  podw\u00f3jn\u0105, przenikaj\u0105c\u0105 si\u0119 struktur\u0119 czworo\u015bcianu  \u2014  aby stabilizowa\u0107 i wzmacnia\u0107 przep\u0142yw tlenu przez cia\u0142o, wprowadzaj\u0105c je w wy\u017csze cz\u0119stotliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Co wi\u0119cej, w przesz\u0142o\u015bci staro\u017cytne cywilizacje oddycha\u0142y inaczej i zarazem du\u017co pe\u0142niej, w spos\u00f3b znacznie g\u0142\u0119bszy i bardziej \u015bwiadomy. Wr\u0119cz mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce ka\u017cdy <strong>por<\/strong> ich cia\u0142a &#8222;wdycha\u0142&#8221; tzw. <strong>pran\u0119<\/strong>  \u2014  energi\u0119 wszech\u015bwiata. Dzi\u0119ki czemu, byli oni r\u00f3wnie\u017c w stanie przyswaja\u0107 wi\u0119cej informacji przekazywanych przez fotony jak i s\u0142o\u0144ce. Ta forma oddychania pozwala\u0142a im na pe\u0142niejsze po\u0142\u0105czenie z energi\u0105 otaczaj\u0105cego \u015bwiata oraz rozszerzenie swojej percepcji na inne wymiary.<\/p>\n\n\n\n<p>Jednym ze sposob\u00f3w na osi\u0105gni\u0119cie tego rodzaju staro\u017cytnego oddechu jest metoda zaproponowana przez Bashara, czyli cywilizacj\u0119 pozaziemsk\u0105 channelowan\u0105 <em>(lub &#8222;kana\u0142owan\u0105&#8221;)<\/em> przez Darryla Ank\u0119. Metoda ta polega na r\u00f3wnoczesnym oddychaniu nosem i \u201eustami\u201d, przy czym usta pozostaj\u0105 zamkni\u0119te. W efekcie taki &#8222;przerysowany&#8221; oddech mo\u017ce kojarzy\u0107 si\u0119 poniek\u0105d z oddechem Lorda Vadera z \u201eGwiezdnych Wojen\u201d, poniewa\u017c oddychamy jednocze\u015bnie dwiema &#8222;tubami&#8221; <em>(lub drogami)<\/em>, zamiast jednej. <\/p>\n\n\n\n<p>Efektem takiej pracy z energi\u0105 <em>(mo\u017cliwe, \u017ce od razu lub po jakim\u015b czasie)<\/em> b\u0119d\u0105 r\u00f3\u017cnorodne odczucia \u015bwiadcz\u0105ce o skuteczno\u015bci praktyki. Do najcz\u0119stszych nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Delikatne &#8222;gilgotanie&#8221; na sk\u00f3rze:<\/strong> np. na twarzy, b\u0119d\u0105ce efektem nagromadzania si\u0119 cz\u0105steczek energii wok\u00f3\u0142 cia\u0142a; lub na czubku g\u0142owy czy te\u017c w pozosta\u0142ych miejscach naszych czakr;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Odczuwanie lekkich podmuch\u00f3w \u201ezimnego wiatru\u201d:<\/strong> co jest efektem pracy z energi\u0105 <strong>subteln\u0105<\/strong>, kt\u00f3ra objawia si\u0119 przewa\u017cnie jako zimny podmuch;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zmiana percepcji rzeczywisto\u015bci:<\/strong> jak falowanie, wirowanie czy te\u017c pulsowanie przestrzeni wok\u00f3\u0142 nas;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Indywidualne do\u015bwiadczenia:<\/strong> takie jak wizualizacje lub inne subtelne odczucia energetyczne, kt\u00f3re upewni\u0105 nas, \u017ce dokona\u0142a si\u0119 jaka\u015b zmiana;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fizyczne do\u015bwiadczenia: <\/strong>Mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 zjawiska takie jak delikatne \u201estrzelanie\u201d w uszach, podobne do tego, kt\u00f3re odczuwamy podczas zmiany ci\u015bnienia np. w samolocie podczas startu, jak i piski czy co\u015b na wz\u00f3r sprz\u0119\u017ce\u0144 zwrotnych w urz\u0105dzeniach elektrycznych. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dla osi\u0105gni\u0119cia najlepszych rezultat\u00f3w kluczowa jest<strong> regularno\u015b\u0107<\/strong> oraz przeprowadzenie tego \u0107wiczenia przez minimum <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">10-15 minut<\/span><\/strong>. Jest to czas, kt\u00f3ry pozwala aby m\u00f3zg zacz\u0105\u0142 si\u0119 przeprogramowywa\u0107, a oddech wspom\u00f3g\u0142 osi\u0105gni\u0119cie wewn\u0119trznej harmonii.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=uK_DIqf2bKw\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Poprzez systematyczne stosowanie tej prostej techniki mo\u017cna b\u0119dzie zauwa\u017cy\u0107 stopniowe rozszerzanie swojej \u015bwiadomo\u015bci, wzmocnienie intuicji oraz wi\u0119ksz\u0105 zdolno\u015b\u0107 do odbierania subtelnych informacji energetycznych z otoczenia. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Oddychanie przez Usta<\/span>: Skutki Fizyczne i Umys\u0142owe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Na swoim przyk\u0142adzie jednak chcia\u0142bym napisa\u0107, \u017ce niew\u0142a\u015bciwe nawyki oddechowe, takie jak oddychanie przez usta<em> (tzw. &#8222;mouthbreathing&#8221; z ang.)<\/em>, mog\u0105 prowadzi\u0107 do powa\u017cnych konsekwencji fizycznych, umys\u0142owych i emocjonalnych, kt\u00f3re cz\u0119sto s\u0105 niezauwa\u017cane a\u017c do wieku doros\u0142ego. <\/p>\n\n\n\n<p>Jednak nawet osoby takie jak ja, kt\u00f3re do\u015bwiadczy\u0142y skutk\u00f3w tego problemu, mog\u0105 odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 dzi\u0119ki \u015bwiadomej pracy z oddechem. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Oddychanie przez usta, to zjawisko, kt\u00f3re cz\u0119sto pozostaje niezauwa\u017cone w dzieci\u0144stwie, a jego skutki mog\u0105 by\u0107 dalekosi\u0119\u017cne. Jednym z g\u0142\u00f3wnych powod\u00f3w tego problemu jest <strong>niepodci\u0119te w\u0119dzide\u0142ko j\u0119zyka<\/strong> u niemowlaka, kt\u00f3re uniemo\u017cliwia prawid\u0142owe u\u0142o\u017cenie j\u0119zyka na podniebieniu. W konsekwencji dziecko oddycha przez usta zamiast przez nos, co prowadzi do deformacji twarzy, co objawia si\u0119 poprzez:<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"300\" data-src=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Mouth_Breathing_vs_Nasal_breathing_diagram_600x600.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-19399 size-full lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Mouth_Breathing_vs_Nasal_breathing_diagram_600x600.webp 600w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Mouth_Breathing_vs_Nasal_breathing_diagram_600x600-300x150.webp 300w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Mouth_Breathing_vs_Nasal_breathing_diagram_600x600-18x9.webp 18w\" data-sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 600px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 600\/300;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"300\" src=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Mouth_Breathing_vs_Nasal_breathing_diagram_600x600.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-19399 size-full\" srcset=\"https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Mouth_Breathing_vs_Nasal_breathing_diagram_600x600.webp 600w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Mouth_Breathing_vs_Nasal_breathing_diagram_600x600-300x150.webp 300w, https:\/\/universewithinyou.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Mouth_Breathing_vs_Nasal_breathing_diagram_600x600-18x9.webp 18w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/noscript><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul>\n<li>W\u0105skie podniebienie i zniekszta\u0142cony zgryz <em>(krzywe z\u0119by)<\/em>;<\/li>\n\n\n\n<li>Wyd\u0142u\u017con\u0105 twarz i cofni\u0119t\u0105 brod\u0119;<\/li>\n\n\n\n<li>Utrudnione oddychanie przez nos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Co wi\u0119cej, oddychanie przez usta mo\u017ce mie\u0107 istotny wp\u0142yw na zdolno\u015b\u0107 do przyswajania wiedzy. Nieprawid\u0142owe dotlenienie organizmu wp\u0142ywa na funkcjonowanie m\u00f3zgu, powoduj\u0105c trudno\u015bci z koncentracj\u0105, obni\u017con\u0105 zdolno\u015b\u0107 uczenia si\u0119 oraz og\u00f3lne zm\u0119czenie. Brak odpowiedniej ilo\u015bci tlenu, kt\u00f3ra powinna by\u0107 dostarczana przez oddychanie przez nos, zak\u0142\u00f3ca r\u00f3wnowag\u0119 fizjologiczn\u0105, co odbija si\u0119 na zdrowiu zar\u00f3wno cia\u0142a, jak i umys\u0142u. <\/p>\n\n\n\n<p>Dlatego te\u017c, kluczowe jest aby rodzice byli \u015bwiadomi tego problemu i zwracali uwag\u0119 na nawyki oddechowe swoich dzieci, konsultuj\u0105c si\u0119 z odpowiednimi specjalistami, takimi jak logopedzi, laryngolodzy czy ortodonci, aby jak najwcze\u015bniej zapobiega\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142ym skutkom zdrowotnym i wspiera\u0107 prawid\u0142owy rozw\u00f3j fizyczny oraz intelektualny.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Oddech<\/span>: Brama do Transformacji i zarazem Wewn\u0119trznej Transcendencji<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Podsumowuj\u0105c, oddech jest to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko proces fizyczny  \u2014  to most \u0142\u0105cz\u0105cy cia\u0142o, umys\u0142 i ducha. Stanowi on symbol po\u0142\u0105czenia z Absolutem i zarazem punktem zerowym  \u2014  niesko\u0144czonym \u017ar\u00f3d\u0142em energii, wiedzy i mi\u0142o\u015bci. Oddychaj\u0105c \u015bwiadomie, stajemy si\u0119 wi\u0119c <strong>aktywnymi tw\u00f3rcami swojej rzeczywisto\u015bci<\/strong>, otwieraj\u0105c si\u0119 na pe\u0142ni\u0119 swojego potencja\u0142u.<\/p>\n\n\n\n<p>Ka\u017cdy nasz wdech jest zatem aktem przyjmowania energii \u017cyciowej, a ka\u017cdy wydech  \u2014  aktem wsp\u00f3\u0142tworzenia rzeczywisto\u015bci. Innymi s\u0142owy, z ka\u017cdym oddechem wracamy do wspomnianego <strong>punktu zero<\/strong>, miejsca, w kt\u00f3rym mo\u017cemy na nowo zdefiniowa\u0107 siebie i swoj\u0105 rzeczywisto\u015b\u0107. W tym sensie, ka\u017cda chwila staje si\u0119 okazj\u0105 do odnowy i <strong>odkrywania siebie jako ca\u0142kowicie nowego cz\u0142owieka<\/strong> i zarazem swojej najg\u0142\u0119bszej esencji. W konsekwencji, ka\u017cdy \u015bwiadomy oddech to powr\u00f3t do naszego \u0179r\u00f3d\u0142a, do momentu, w kt\u00f3rym wszystko staje si\u0119 mo\u017cliwe. To akt tw\u00f3rczy, kt\u00f3ry pozwala nam uwalnia\u0107 przesz\u0142o\u015b\u0107 i otwiera\u0107 drzwi do nowych mo\u017cliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>W konsekwencji, praktyka medytacji oparta na \u015bwiadomym oddechu, umo\u017cliwia balansowanie energii, uwalnianie negatywnych my\u015bli jak i emocji, i zarazem podnoszenie poziomu naszej \u015bwiadomo\u015bci. Regularne \u0107wiczenia sprzyjaj\u0105 transformacji zar\u00f3wno fizycznej, jak i duchowej, pozwalaj\u0105c do\u015bwiadcza\u0107 g\u0142\u0119bokiego spokoju, kreatywno\u015bci oraz jedno\u015bci z otaczaj\u0105cym \u015bwiatem.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oddychanie \u2014 tak naturalne i nie\u015bwiadome, \u017ce rzadko zwracamy na nie uwag\u0119 jest to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c fizjologia, pe\u0142ni ono kluczow\u0105 rol\u0119 w naszym zdrowiu, a tak\u017ce odgrywa fundamentaln\u0105 rol\u0119 w naszym po\u0142\u0105czeniu z wy\u017cszymi wymiarami (i zarazem postrzeganiu pe\u0142nego spektrum \u015bwiat\u0142a) oraz w integracji naszej pe\u0142nej istoty. Mianowicie, oddech s\u0142u\u017cy jako pomost mi\u0119dzy pod\u015bwiadomo\u015bci\u0105, &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/universewithinyou.com\/en\/multi-dimensional-universe\/poprawny-oddech\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8222;<b>Poprawny Oddech:<\/b> Nasze Po\u0142\u0105czenie z Niesko\u0144czono\u015bci\u0105&#8221;<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":19,"menu_order":6,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"acf":[],"coauthors":[],"author_meta":{"author_link":"https:\/\/universewithinyou.com\/en\/author\/admin\/","display_name":"admin"},"relative_dates":{"created":"Posted 5 years ago","modified":"Updated 1 year ago"},"absolute_dates":{"created":"Posted on December 14, 2021","modified":"Updated on August 24, 2025"},"absolute_dates_time":{"created":"Posted on December 14, 2021 10:42 pm","modified":"Updated on August 24, 2025 9:17 pm"},"featured_img_caption":"","featured_img":false,"series_order":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/universewithinyou.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1256"}],"collection":[{"href":"https:\/\/universewithinyou.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/universewithinyou.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/universewithinyou.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/universewithinyou.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1256"}],"version-history":[{"count":52,"href":"https:\/\/universewithinyou.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1256\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22137,"href":"https:\/\/universewithinyou.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1256\/revisions\/22137"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/universewithinyou.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/universewithinyou.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}